¿Dónde están ahora?

Miembro: Betty Gust
Destacado: Artículo de portada de la primavera de 2021

Desde que apareció en la edición de primavera de thrive., Betty Gust ha seguido viviendo una vida activa, tanto física como socialmente. Durante la pandemia, realizó caminatas frecuentes, un total de cientos de millas en unos pocos meses. Ha continuado su práctica de caminar y juega regularmente juegos como Mahjong y Bridge con sus amigos. Y ahora, con cinco bisnietos, su agenda está llena casi todas las semanas.

Después de celebrar recientemente su 90.° cumpleaños y dar la bienvenida a su quinto bisnieto, nos reunimos con Betty para descubrir qué la mantiene motivada y en movimiento. 

thrive.: Empecemos por caminar. ¿Ha seguido así todos los días desde la última vez que hablamos?

Betty: La mayoría de los días. He tenido algunos pequeños baches con algunos problemas de salud, pero me he recuperado y ahora estoy haciendo de tres a cuatro millas al día. Camino un par de veces al día y hago un promedio de tres a cuatro millas por día. Trato de llegar a cien al mes.

thrive.: ¿Cuáles son algunos de los desafíos de salud que ha superado y ha realizado algún cambio desde el punto de vista de la seguridad?

Betty: Una parte ha sido la ciática y otra la contaminación del aire. Con todo el humo que hemos tenido, terminé en el hospital. Lo diagnosticaron como vía aérea reactiva. Ahora sé cómo manejarlo prestando atención y quedándome en casa, caminando adentro o usando una mascarilla. Ahora sé que debo usar una mascarilla si salgo a la calle cuando la calidad del aire es mala. En lugar de limitarme a verifica la temperatura, ¡también compruebo la calidad del aire!

Recomiendo encarecidamente que todo el mundo tenga un reloj inteligente. Mis hijos me animaron a usarlo durante la noche después de mi episodio con un poco de dolor ciático. Es algo que monitorea los signos vitales y todo. Lo uso para registrar la cantidad de millas que recorro y puedo hacer un electrocardiograma en él. ¡Es genial! La mayoría de los días camino sola y mi reloj me da una sensación de seguridad y protección. Si me cayera o necesitara ayuda, llamará automáticamente al 911 y alertará a mis contactos de emergencia.

Camino adentro en invierno. Ya no camino sobre hielo. Soy muy cuidadosa con eso. Iré adentro e iré a The Marsh y caminaré por una pista o iré a Eden Prairie Center o Ridgedale y caminaré por allí.

thrive.: ¿Qué la motiva a seguir caminando todos los días?

Betty: Si tengo que elegir, siempre elegiré caminar. Conozco gente en el camino, los llamo mis amigos del sendero. Es solo ser social, aunque a veces me gusta caminar sola porque puedo ir a mi propio ritmo. Algunos días necesito la caminata para reflexionar tranquilamente.

Caminar siempre ha sido parte de mi vida: me ayuda a mantenerme mentalmente bien y me aporta calma y claridad. También me encanta la naturaleza y los pájaros. Agarro mi teléfono y pregunto qué pájaro está cantando. Ahora mismo estoy sentada en mi patio... Hay pájaros, ciervos, pavos, gansos en primavera y todo tipo de animales. Es como un Disney World aquí.

thrive.: ¿Tiene alguna meta ahora mismo?

Betty: Solo disfrutar el día de hoy y verlo como una aventura. Todavía no he terminado. Es la alegría de cada día y es emocionante cuando digo: "Bueno, ¿qué voy a hacer?". Estoy activa y voy. Y entonces alguien dirá: "Bueno, ¿quiere ir a dar un paseo? ¿Quiere hacer esto?"

Creo que el 75 % de las veces camino sola. Kay y yo seguimos siendo amigas y caminamos juntas de vez en cuando. También he conocido a otros amigos del sendero. De hecho, hoy voy a salir a almorzar con unos amigos, ¡una pareja que conocí cuando estaba caminando!

Quiero celebrar y disfrutar cada día y mantenerme saludable, física y mentalmente.

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