Sentirse nervioso algunas veces es normal. Pero si esta sensación se perpetúa y comienza a interferir con su empleo, su estudio o sus relaciones, tal vez sea necesario hablar con un profesional de cuidado de la salud sobre su ansiedad. Puede usar nuestra herramienta Encontrar un doctor si busca un profesional de cuidado de la salud que se especialice en el tratamiento de la ansiedad y que forme parte de la red de su plan médico de Blue Cross o Blue Plus.
¿Cuáles son los signos de la ansiedad?
Los síntomas pueden ser agudos, leves o esporádicos. Esté atento a uno o más de los siguientes signos:
Emocionales
- Sensación de inquietud o miedo
- Sensación de cansancio o irritabilidad
- Tendencia continua a prever lo peor
- Dificultad para concentrarse
Físicos
- Palpitaciones
- Dificultad para respirar
- Malestar estomacal
Las personas que padecen ansiedad pueden evitar las situaciones que desencadenan estos síntomas. Si los síntomas se vuelven agudos, la persona puede sufrir un ataque de ansiedad, también conocido como ataque de pánico.
¿Cuáles son las señales de un ataque de ansiedad o ataque de pánico?
Un ataque de ansiedad o pánico se produce repentinamente. Este tipo de ataque puede ser tan grave que, en muchos casos, las personas creen estar teniendo un ataque cardíaco. Durante un ataque de esta naturaleza, se pueden experimentar los siguientes síntomas físicos y emocionales:
- Palpitaciones
- Sudoración, temblores o agitación
- Dificultad para respirar
- Dolor en el pecho
- Sensación de mareo o vértigo
- Entumecimiento u hormigueo
- Sensación de asfixia
- Escalofríos o una sensación repentina de calor
- Náuseas o dolores abdominales
¿Cómo se trata la ansiedad?
Los síntomas de la ansiedad se pueden tratar fácilmente. El asesoramiento y los medicamentos son recursos comunes para tratar la ansiedad. Para su tratamiento, puede recurrir a uno de estos profesionales:
- Psiquiatra: un médico que habla con usted sobre sus síntomas y está habilitado para recetarle medicamentos, si los necesita.
- Profesional de la salud mental con licencia: se refiere a los profesionales que tienen un doctorado o una maestría, como por ejemplo, los psicólogos, asistentes sociales, terapeutas especializados en parejas y familias, y asesores profesionales, los cuales tratan problemas emocionales y mentales, pero no suelen recetar medicamentos.
Un médico de cabecera también puede evaluar sus síntomas y recetarle medicamentos. El manejo del estrés, los medicamentos y los grupos de apoyo también pueden ser útiles para controlar los síntomas de la ansiedad.
¿Cuáles son los diferentes tipos de ansiedad?
Es importante que hable con su médico sobre todos sus síntomas porque existen diferentes tipos de ansiedad. Su médico es quien podrá determinar el plan de tratamiento adecuado, una vez que conozca sus síntomas.
- Ansiedad generalizada: una preocupación extrema sobre las actividades cotidianas, que se prolonga por varios meses
- Trastorno de pánico: se manifiesta con ataques de pánico regulares que incluyen una angustia emocional y malestar físico extremos
- Ansiedad social: el temor a eventos sociales en los que una persona puede sentir vergüenza, discriminación o rechazo
- Trastorno obsesivo-compulsivo: se manifiesta mediante pensamientos, ideas o sentimientos recurrentes que llevan a una persona a repetir una determinada conducta repetidamente
- Trastorno por estrés postraumático: se refiere a pensamientos y sentimientos profundos y perturbadores que se relacionan con un evento traumático que la persona ha vivido o presenciado
Cobertura del plan médico para la ansiedad
En términos generales, los planes médicos de Blue Cross y Blue Plus cubren los servicios de salud mental. La cobertura puede variar según el plan y es diferente según se trate de servicios para pacientes hospitalizados o ambulatorios. Lo ideal es llamar al número de servicio al cliente que figura al dorso de su tarjeta de ID para obtener los detalles relativos a los beneficios de su plan.
Los planes médicos suelen cubrir medicamentos para el tratamiento de la ansiedad. Consulte sus beneficios sobre medicamentos recetados, incluida la lista de medicamentos cubiertos, para corroborar que sus medicamentos tengan cobertura.
Algunos planes de Blue Cross incluyen programas de tratamiento en línea
Algunos planes de Blue Cross o Blue Plus ofrecen programas en línea que son alternativas de menor costo, como recurso de ayuda para tratar los síntomas de la ansiedad.
- Learn to Live es un programa en línea que ofrece una terapia cognitivo-conductual (CBT), cubierto por algunos planes de Blue Cross and Blue Shield of Minnesota. Este programa comienza con una evaluación en línea y luego los pacientes completan cursos relativos a afecciones específicas que buscan identificar el problema de cada paciente para enseñarle a manejarlo.
- Doctor On Demand es un servicio en línea. Usted puede hacer una consulta con un psicólogo con licencia o un psiquiatra certificado por la Junta Médica a través de una conexión de video por teléfono, tablet o computadora. Los proveedores de atención de salud mental atienden problemas de ansiedad con cita.
Llame al número de servicio al cliente que figura al dorso de su tarjeta de ID para verificar su cobertura.
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